TAGE ZUM MAMA RETREAT
STUNDEN FÜR DICH & DEIN BABY
LIMITED PLACES
3 Geheimnisse der Geburtsvorbereitung
Vertraue Deiner Intuition als Mama
SO OM MAMA TO BE
YOGA FÜR SCHWANGERE ZUR GEBURTSVORBEREITUNG
Sobald Du die großartigen Neuigkeiten erfahren hast, dass Du bald Mama wirst, bist Du herzlich in dieser Yoga Stunde willkommen – mit & ohne Yoga-Erfahrung – von der 1. bis zur 42. Schwangerschafts-Woche 🙂
Im Unterschied zu einer normalen Hatha Yoga Einheit lassen wir hier bewusst Asanas in Bauchlage weg und lassen eine Atemtechnik zur Gewohnheit werden, die Dich & Dein Baby bei Eurem Geburtserlebnis unterstützt.
Raum für Deine Gedanken, kräftigende Asanas & Entspannungstechniken rund um Dich, Dein Baby, Schwangerschaft & Geburtsvorbereitung möchte ich Dir hier schenken. Da alle Mamas in jeder SSW willkommen sind, ist auch diese Stunde individuell angepasst.
Wir stellen Dir von der Yogamatte bis zum Tee alles zur Verfügung. Komm in bequemer Kleidung.
Dienstags von 10-11.30 & 14-15.30 und
Mittwochs von 14-15.30 im FREIRAUM Institut Raum 3 – offene Stunde
NEU AB JÄNNER 2018
Montags von 10-11.30 im SATTVA YOGA – offene Stunde
SO OM BABIES
YOGA FÜR MAMA & BABY
In dieser Yoga Einheit widmen Wir uns der Rückbildung nach Deiner Geburt. Dein Baby darf sich frei bewegen, entdecken und sein. Du darfst beobachten, jedoch ist diese Stunde für Dich gedacht um Kraft zu tanken & im Moment anzukommen.
Wir schenken unter anderem dem Beckenboden besondere Achtsamkeit und lassen auch hier noch Asanas aus, die zu sehr die gerade Bauchmuskulatur beanspruchen würden.
Viel Verständnis und Raum für die Bedürfnisse von Dir & Deinem Baby machen diese Stunde aus, und ist somit individuell angepasst. Stillen & Windel wechseln ganz entspannt in geschützter Atmosphäre.
Von der Yogamatte bis zum Tee steht Dir alles zur Verfügung. Komm in bequemer Kleidung und nimm eine Decke für Dein Baby mit.
NEU AB 6.NOVEMBER 2017
Montags von 13-14.15 im SATTVA YOGA – offene Stunde
NEU AB 14.NOVEMBER 2017
Dienstags von 16-16.50 im FREIRAUM Institut Raum 2 – Mama-Kleinkind-Kurs
I AM SO OM
SANFTES HATHA YOGA AM MORGEN FÜR ALLE
Beginne Deinen Tag im Rhythmus Deines Körpers.
Langsames Erwachen, die Qualität Deines Atem spüren & Intentionen die Du aus dieser Praxis mit in den Tag tragen kannst.
Nimm wahr wie es Dir heute geht & nimm an was gerade ist. So gehst Du aus jeder Herausforderung als HeldIn heraus.
Von der Yogamatte bis zum Tee steht Dir alles zur Verfügung. Komm in bequemer Kleidung.
Dienstags von 8-9.30 im FREIRAUM Institut Raum 1 – offene Stunde
NEU AB 6.NOVEMBER 2017
Montags von 8.15-9.30 im SATTVA YOGA – offene Stunde
SO OM WALKING – COMING SOON!
BREATHWALK – Yoga Walking im Freien
Spazierengehen, bewusste Atemmuster, Achtsamkeit und Yogaübungen
in 16 verschiedenen Programmen. Meditatives Gehen, bei jedem Wetter,
in bequemer Kleidung in den grünen Oasen Wiens.
Ein BreathWalk dauert ca 75 Minuten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich,
wenn Du Dich gerne an der frischen Luft bewegen möchtest und offen für Neues bist,
sind das die besten Voraussetzungen für eine tiefgehende Erfahrung.
Anmelden kannst Du Dich per Mail für den wöchentlichen gemeinsamen Walk,
der ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen zustande kommt.
NEU AB JÄNNER 2018
BREATHWALK in Schönbrunn – Treffpunkt SATTVA YOGA
Ich informiere Dich gerne soblad es los geht!
Schreib mir ein Mail, wenn Yoga Walking Deine Neugier geweckt hat.
SO OM ist für mich eine Lebensphilosophie, eine innere Reise, ein Impuls zur Selbsterfahrung die untrennbar von meinem kreativen Sein geworden ist.
Ich bin Christine Caran, Gründerin von SO OM Yoga & KARMA DESIGN. Nach meinem interdisziplinären Kunststudium in Wien, Linz & Istanbul und meinen Aus- & Weiterbildungen zur Yoga Lehrerin nach Yoga Alliance Standards im FREIRAUM Institut & Amar Das, bin ich in meiner
selbstständigen Identität als Yoga Unterrichtenden, Grafik Designerin & Künstlerin angekommen.
Ich lebe und arbeite gemeinsam mit meiner Tochter und meinem Mann in Wien.
Bist du gespannt wie sich SO OM anfühlen und wirken kann?
Ich freue mich Dich in einer meiner Stunden oder Workshops zu sehen.
KONTAKT
Möchtest Du neue Impulse zur Selbsterfahrung setzen,
auf innere Reisen gehen oder einmal alles ganz anders betrachten?
Dann freue ich mich Dich bald in einer meiner SO OM Stunden oder SO OM Workshops zu sehen.
Hast Du davor noch Gedanken die Du mit mir teilen möchtest? Ich freue mich von Dir zu lesen.
Hier kannst Du in Kürze die SO OM YOGA AGBs nachlesen.